■ 醋熘莲藕
    材料
    莲藕200克，秋葵30克，红辣椒圈10克，黑芝麻、白芝麻各少许，水5大匙
    调料
    白糖3大匙，醋5大匙，盐1小匙
    做法
    1莲藕去皮洗净，切成薄片，放入沸水中汆烫，捞出冲凉沥干备用。
    2秋葵洗净，放入沸水中汆烫，切半备用。
    3取锅，放入调料和水，煮沸后放凉备用。
    4续放入莲藕片，腌制30分钟，盛盘后加入秋葵，再撒上红辣椒圈、黑芝麻、白芝麻即可。