白木耳番茄汤
    * 脂肪0.1克
    * 蛋白质5克
    * 膳食纤维4.8克
    * 碳水化合物25克
    * 胆固醇0毫克
    * 热量121千卡
    材料
    番茄 4个
    秋葵 3支
    白木耳 6朵
    水 500毫升
    调料
    盐 1/5小匙
    酱油 1/2小匙
    做法
    1白木耳丝切段，番茄切片，秋葵切斜片。
    2锅内加水先放入白木耳煮沸，再放入其他材料煮沸、加盐调味。
    健康知识
    要更健康更有活力，每天都要补充各种不同颜色的蔬果就对了，除了膳食纤维可以让排便更顺畅，也增加补充各种不同抗氧化功能的植化素。